车厘子的营养价值非常丰富,常吃对身体健康有很大的帮助,那么,你喜欢吃车厘子吗?对车厘子的功效与作用又知道多少呢?不知道的也不要着急,下面我们就一起来看下车厘子的功效与作用吧!

车厘子的功效与作用,车厘子的适合人群          美厨邦

  车厘子的营养价值

  车厘子铁的含量较高,每百克车厘子中含铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g,蛋白质1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,热量66千卡,粗纤维0.4g,灰分0.5g,钙18mg,磷18mg,铁5.9mg,胡萝卜素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黄素0.08mg,尼可酸0.4mg,抗坏血酸900mg,钾258mg,钠0.7mg,镁10.6mg。

  车厘子可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

  车厘子的功效与作用

  【性味】味甘、酸,性微温。

  【用途】用于脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

  【用法】生食,煎,浸酒,或蜜渍服。

  1、抗贫血:车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中, 发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

  2、祛风胜湿:车厘子性温热,具有补中益气的功效,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。车厘子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用呢,可用来驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。除此以外,车厘子还可治疗咽喉炎,对初发咽喉炎症,在早晚分别食用车厘子30—60克,可起到消炎的功效。

  3、防治麻疹:车厘子还具有防治麻疹的作用。当麻疹流行时,给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核味幸性平,具有发汗透疹、解毒的作用。

  4、收涩止痛:相关实验证明,车厘子汁对烧伤有独特的功效。将车厘子挤出汁液,频繁涂抹于烧伤部位,便能立即止痛,又可避免伤口感染,防止化脓,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。

  5、养颜驻容:车厘子的营养价值非常高,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。可谓美白又祛斑呢。用后放至冰箱贮藏即可,一般不超过两天存放期。

  6、保护视力:人体中如果缺乏维生素A和相关营养素,就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍,常食车厘子可以有效的保护视力,尤其对电脑工作者大有好处。

  7、缓解肌肉酸痛:车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些营养元素均是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效,食用车厘子几天之内,便能消肿,减轻疼痛。

车厘子的功效与作用

  车厘子的食疗偏方

  【原料】鲜车厘子数斤。

  【制法】车厘子装入瓷坛内封固,埋入土中,约深1米许,经7~10天取出,坛中车厘子已自化为水,即将果核除去,留取清汁备用。

  【用法】每次饮1杯,略温服下。

  【功效】治闷疹。

  车厘子的适合人群

  一般人群均可食用。

  1、车厘子的含铁量特别高。

  2、车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿。

  3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

  4、经常食用车厘子能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

  5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。

  6、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

  7、野车厘子中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。(所以此类水果不宜多吃)

  8、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者慎食。

车厘子和樱桃的区别

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