各种鲜榨果汁的做法大全60种

鲜榨果汁食谱 美厨邦

  1. 芦笋果菜汁

  材料: 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个

  作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

  2. 综合健康果菜汁

  材料: 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g

  作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

  3. 柳橙牛乳汁

  材料: 柳橙 1/2个 牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜 适量

  作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

  功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

  4. 西瓜汁

  材料:西瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

  作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

  功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

  5. 奇异果汁 (奇异果即弥猴桃)

  材料:奇异果 2个 牛奶 200cc 蜂蜜适量 冰块 适量

  作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

  功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

  6. 哈蜜瓜毛豆汁

  材料:毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

  作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

  功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。

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