孕妇营养汤食谱, 孕妇吃什么汤有营养

    发布:mei08, 时间:2017-04-12 14:01, 来源:家常菜谱
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孕期喝什么汤有营养,孕妇家常营养汤食谱做法带图片

孕妇营养汤食谱, 孕妇吃什么汤有营养 美厨邦

  一、乌鸡灵芝

  原料:乌鸡,灵芝,枸杞,红枣

  配料:盐,姜

  做法

  1、把乌鸡洗干净,斩块,红枣和枸杞洗干净,姜切片,灵芝切小块备用。

  2、把乌鸡和所有材料放入锅里,加水煮开,再用小火炖一个半小时,最后,加盐调味即可。

孕妇营养汤食谱

  二、桂枣山药

  原料:山药,红枣,桂圆

  配料:砂糖

  做法

  1、把山药去皮,洗干净,切丁,桂圆和红枣洗干净备用。

  2、把山药、红枣和桂圆放入锅里,加水煮开,再用小火煮至熟,最后,加砂糖煮融化即可。

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  三、银耳竹笙汤

  原料:白木耳莲子,红枣,竹笙,百合,枸杞

  配料:冰糖

  做法

  1、把白木耳放入清水中浸泡透,洗干净,撕成小朵。

  2、把竹笙用水浸泡软,捞出洗干净,切段,放入沸水中焯水。

  3、把莲子、红枣、百虾丸坭较锤删唬湃牍铮湃胫耋虾桶啄径偌尤胧柿壳逅蠡鹬罂儆眯』鹬蟀胄∈保詈螅颖前柙燃纯伞

孕妇营养汤食谱

  四、紫苏生姜红枣汤

  原料:红枣,紫苏叶

  配料:姜

  做法

  1、把红枣洗干净,切开两半,去核,把姜切片备用。

  2、把新鲜的紫苏叶洗干净,切成丝备用。

  3、把紫苏叶、红枣和姜放入砂锅里,加水煮开,再用小火煮半小时,然后把紫苏叶和姜捞出,继续煮十五分钟即可。

  

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