怎样发木耳,木耳怎样快速泡发最软

    发布:mei01, 时间:2017-04-13 15:31, 来源:家常菜谱
    手机版第201706篇

  关于木耳怎样快速泡发最软的知识大全

怎样发木耳,木耳怎样快速泡发最软 美厨邦

  材料:东北黑木耳小半碗(约30g)

如何3分钟快速泡发黑木耳1

  快速泡发黑木耳,只需准备两样东西:

  一,1个带盖的、可密闭保鲜盒

  二,一杯温热水,水温不要很高,以手指擦试水中感觉不烫手为好。

  步骤

  1、将干黑木耳倒入保鲜盒中

3分钟快速泡发黑木耳

  2、注入温水

如何快速泡发黑木耳

  3、水量添加标准,以浸没黑木耳为准,注意:水量添加不可太满,留出保鲜盒1/5--2/5的空间,以便黑木耳涨发。

如何3分钟快速泡发黑木耳

  4、将保鲜盒盖上盒盖,将密封阀关闭。

如何3分钟快速泡发黑木耳
快速泡发黑木耳

  5、黑木耳快速泡发好了,用于烹饪就简单方便多了,当主角做配菜,或拌或蒸,或煮或炒或入汤,吃法百样,

发黑木耳

  黑木耳饮食禁忌

  1、出血性中风患者要慎吃

  黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多,但出血性中风患者由于凝血功能较差,要慎食。

  2、黑木耳一定要煮熟才能吃

  黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质,称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是,黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水发起后就直接食用。

  3、血脂异常的人要注意食用量

  血脂异常的人,常吃木耳能起到食疗的作用,但只能作为药物治疗外的辅助手段,每周吃2~3次即可。

分类:
相关美食
  • 白切鸡的摆盘方法,白切鸡如何摆盘
  • 怎样包饺子好吃,包饺子的小技巧
  • 老面包子怎么发面最好
  • 厨房里的16个小窍门
  • 焯菠菜的水有什么作用
  • 抄手怎么包
  • 揭秘“厨师帽”的由来
  • 棉籽油的危害
  • 如何把大冰糖快速弄碎