关于各种家常榨果汁食谱的做法大全带图解

榨果汁食谱 美厨邦

  20款鲜榨果汁的做法大全

  1、苹果枇杷汁

  材料:苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

  作法:

  (1)红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。

  功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。是贫血,便秘症状者最佳果汁。

  2、芒果汁

  材料:芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

  作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

  功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。

  3、.枇杷汁

  材料:枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

  作法:枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

  功效:此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。

  4、香蕉牛奶汁

  材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

  作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

  功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。

  5、牛蒡葡萄柚汁

  材料:牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

  作法:(1)牛蒡彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

  功效:牛蒡含丰富钙质,对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。

  6、哈蜜瓜果汁

  材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

  作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

  功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。

  7、柠檬柳橙汁

  材料:柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

  作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

  功效:可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

  8、葡萄柚菠萝汁

  材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

  作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

  功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。

  9、菠萝柠檬芹汁

  材料:菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量

  作法:(1)荷兰芹洗净切成小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)菠萝,柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

  功效:高血压,糖尿病,增强体力,消除疲劳者适用。

  10、菠萝柠檬汁

  材料:菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

  作法:菠萝,柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

  功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。

  11、柳橙红萝卜汁

  材料:柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量

  作法:(1)芦笋,红萝卜洗净切小块,加些冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)柳橙,柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

  功效:柳橙含丰富维生素C,维生素P,能增进抵抗力,降低胆固醇。芦笋能清热降火。

20款鲜榨果汁的做法大全

  12、葡萄柚菠菜汁

  材料:葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

  作法:(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁适用于贫血,高血压,便秘,皮肤粗糙者饮用。

  13、柠檬奇异果汁

  材料:柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量

  作法:柠檬,奇异果去皮切小块,与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。

  功效:奇异果含有丰富维生素C,可消除疲劳,促进食欲。

  14、蕃茄红萝卜奶汁

  材料:蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc蜂蜜适量

  作法:蕃茄,红萝卜洗净切小块,与牛奶,蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

  功效:蕃茄,红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C,有消除疲劳与美容功能。

  15、柳橙香瓜汁(普通白色圆形小香瓜)

  材料:柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量

  作法:柳橙,香瓜,柠檬洗净去皮,切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。

  功效:防止高血压,皮肤粗糙,并有利尿作用。

  16、草莓蛋黄汁

  材料:草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜与冰块适量

  作法:草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。

  功效:此果汁含有高量维生素C与钙,饮用后可消除疲劳,增强体力,又有美容效果。

  17、葡萄柚芒果汁

  材料:葡萄柚1/4个芒果120g牛乳150cc脱脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰块适量

  作法:芒果削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。

  功效:可增进食欲,消除疲劳,稳定血压等效果。

  18、黄瓜猕猴桃汁

  原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

  做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

  功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

  19、菠萝苹果香瓜汁

  材料:菠萝150g苹果1个香瓜1个冰块适量

  作法:菠萝,苹果,香瓜去皮洗净切小块后与冰块一起放入果汁机打汁即可。

  功效:促进食欲,有整肠,美容等效果。

  20、草莓牛奶汁

  材料:草莓9粒柳橙半个牛奶120cc冰块适量

  作法:柳橙,草莓洗净去皮去蒂切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。

  功效:此果汁有美容养颜,皮肤保健及增强体力等效果。

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