关于各种家常孕期食谱1-10个月的做法大全带图解

孕期食谱1-10个月 美厨邦

  1到10月孕期食谱做法一

  莲子糯米粥

  材料

  主料:莲子50克,糯米100克,白糖。

  做法

  1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。

  2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。

  3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

  1到10月孕期食谱做法二

  妊娠安胎汤

  材料

  主料:鲫鱼450克,

  辅料:砂仁15克,

  调料:姜5克,花生油10克,盐3克

  做法

  1.鲫鱼去鳞,洗净肠杂。

  2.砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好。

  3.姜洗净,切片。

孕期食谱1-10个月

  4.隔水炖熟后,放熟油盐调味。

  小贴士

  此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。

  食物相克:

  鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

  1到10月孕期食谱做法三

  素什锦锅

  材料

  豆腐泡6个,面筋100克,老豆腐一块,海带结50克,金针菇100克,平菇4朵,火锅丸子适量,香菜1根,适量的盐和串串香料

  做法

  先把豆腐切块煎制两面金黄,拨到锅的一边,半勺的郫县豆瓣煸炒出红油,加开水;

  水滚后,面筋块,豆腐泡,海带结,火锅丸子下锅,加少许的盐和串串香料;

  滚2分钟后把金针菇平菇加入关火,盖上盖。4.等到吃时加热就行了,在放点青菜,美味啊!

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